Een marathon is voor de meeste mensen niet haalbaar en voor de meeste marathon lopers lang genoeg. Maar wist je dat er ook ultra marathons bestaan. Ultra marathons hebben afstanden vanaf 50 tot 100 kilometer en soms zelfs nog langer. Bij een ultra marathon ben je uren of zelfs meerdere dagen aan het hardlopen. Bij een ultra marathon gaat het niet zozeer om de tijd die wordt gelopen. Het grote doel bij ultra marathons is het bereiken van de finish.
Een overzicht van de 16 meest extreme marathons ter wereld
Elke marathon die langer is dan de standaard 42,195 kilometer is een ultra marathon. 50 kilometer is de kortste ultra marathon afstand, maar vaker hebben de ultra marathons afstanden van rond de 100 kilometer. Zoals gezegd maakt bij sommige van de ultra marathons de tijd van het lopen niet zoveel meer uit, als je hem maar uitloopt. Andere ultra marathons moeten binnen een bepaalde tijd worden gelopen. Soms loop je dan aan één stuk door, ook ’s nachts. Bij andere ultra marathons mag je onderweg kamperen. Je draagt bij ultra marathons sowieso meer bagage als bij de normale marathons omdat er bij de ultra marathons geen of nauwelijks hulpstations onderweg zijn. Als je ook nog moet overnachten dan heb je helemaal veel bagage. De meest extreme ultra marathons worden gehouden in de natuur en gaan over ruig terrein. Wanneer de weersomstandigheden ook nog eens verre van ideaal zijn wordt een ultra marathon een ‘meer dan grote’ uitdaging.
Welke ultra marathons worden er gelopen?
Wil je meer weten over ultra marathons en waar die worden gehouden? Zie dit overzicht van 16 extreme marathons:
- Dodentocht
- Grizzly 100
- Indian Summer Ultra
- Sallandtrail
- Ultra Trail du Mont Blanc
- Berghaus Dragon’s Back Race™
- Badwater Ultramarathon
- 6633 Arctic Ultra
- Marathon Des Sables
- Everest Trail Race
- Self-Transcendence 3100 Mile Race
- Spartathlon
- Ultra Trail Mt Fuji
- Leadville Trail 100
- Vibram Hong Kong 100
- Barkley Marathon
Meedoen aan een ultra marathon
Is je interesse gewekt en wil je meedoen aan een ultra marathon? Dan is trainen hiervoor bijna gelijk aan het trainen voor een marathon. Wat anders is als bij het trainen voor een gewone marathon is het trainen op uithoudingsvermogen. Je hoeft voor een ultra marathon niet hard te lopen, je moet hem uit kunnen lopen. Het uitlopen van een ultra marathon vergt geduld en bovenal wilskracht. Zorg tijdens een ultra marathon voor de juiste en de goede soort voeding en drank want dat is een van de meest gemaakte fouten bij beginnende ultra marathonlopers. De vetverbranding bij een ultra marathon is vele malen groter dan bij een gewone marathon.
